ผลการศึกษาพบว่า คนชอบช่วยตัวเองในตอนเย็น-ค่ำ มากกว่าตอนเช้า เพราะในระหว่างการช่วยตัวเอง สมองจะหลั่งสารเอ็นโดรฟินจำนวนมากเพื่อให้รู้สึกมีความสุข นอกจากนี้อารมณ์จะคงที่ และผ่อนคลายทำให้คนอยากนอนซึ่งมีผลช่วยให้นอนหลับได้ง่าย
อย่างไรก็ตาม การช่วยตัวเองตอนกลางคืน ก็มีข้อเสีย เพราะหนุ่มๆ ส่วนมากใช้เวลาเยอะเกินไป ในการเซิร์ชหาหนังเรื่องโปรดมากระตุ้นอารมณ์ และส่งผลให้เสียเวลานอนไป สุดท้ายแล้วก็ได้ไม่คุ้มเสีย
แพทย์แนะนำว่า การช่วยตัวเองตอนเช้า จะดีกว่ามาก เมื่อคุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้า อวัยวะของคุณจะแข็งตัวอัตโนมัติ เมื่อใช้ประโยชน์จากการแข็งตัวในตอนเช้า โดยไม่ต้องกระตุ้นอะไรมากนัก คุณภาพของการมีเพศสัมพันธ์หรือการช่วยตัวเองในเวลานี้ดีกว่าตอนกลางคืนมาก และการแข็งตัวในตอนเช้าหลังตื่นนอนหมายความว่าร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ คุณจะไม่รู้สึกเหนื่อย เมื่อมีการหลั่งในเวลานี้ ร่างกายเต็มไปด้วยพลังงาน และมีสมาธิกับการทำงานมากขึ้น นอกจากนี้ฮอร์โมนเพศชายจะหลั่งในตอนเช้ามากกว่าตอนกลางคืน และความต้องการทางเพศก็จะสูงขึ้น ดังนั้นการช่วยตัวเองในตอนเช้าจึงดีต่อร่างกายมากกว่า
ขอบคุณที่มาจาก : “ช่วยตัวเอง” เวลาไหนดีกับร่างกายมากกว่า หมอเผยคนชอบเข้าใจผิด
